ダイエットのために上半身の写真を追加していきます
目指せ6パック
2022年10月17日　体重81.4kg 体脂肪率25.0％筋力量57.9kg
2022年11月18日　体重80.3kg 体脂肪率24.9％筋力量57.2
2022年12月22日　体重78.6kg 体脂肪率23.7%筋力量56.8kg
2023年１月13日　体重76.3kg 体脂肪率27.2%筋力量31.5kg
2023年2月26日　体重75.0kg 体脂肪率25.9%　筋肉量31.5kg
2023年3月22日　72.7kg 体脂肪率24.7%　筋肉量31.0kg
2023年4月29日 74.3kg 体脂肪率23.7%　筋肉量32.1kg
4月体重が増えたが筋肉量も増加しているしかし引き締めが足りてないと思うから気合を入れ直す
2023年から性能のいい体重計に変えたので1月からが正しい体脂肪率と筋力量だと思う
一月ごとに写真を追加して体の記録をつけていきます