おはようございます。痛みどうですか？少し良くなってたらいいですが。。私も時間があるとき頑張り過ぎて逆にむくみで体重増加とか多々あります。運動量少ないと不安になるし。。難しいです。

こんばんは。お体いかがですか？その時はなにもなくてもその後いつものように生活してたらジワジワくることもあります。無理しないでくださいね

大丈夫ですか？攻めすぎたら次の日きますよね。私もたまにあります。ゆっくり体休めてくださいね。　ありがとうございます*

ありました！今日も元気に過ごせたこと、がいいことですね*　連続投稿失礼しました☆

よかったです(^^)　いいこと。。なんだろう。毎日いいことたくさんある気がしますが急に聞かれたら思い付かないですね。もっと小さな幸せに目を向けないとですね*

こんにちは。よかったですね*そういう日があるとモチベーションもあがりますね。お互いに無理せずいきましょう。

色々な情報が交錯してますよね。なにを信じたらいいのかわからないくらいたくさん情報があって混乱しますよね。私はご飯も管理してますが、基本はカロリーでみてます。

スクワット。。すごいです*えらいです。　わかります。そういう不思議なこと多々ありますよね。私も日々体重の増減に一喜一憂してます。

こんにちは。そうですね*がんばりましょう(^^)

こんばんは。そうですか？嬉しいです。ありがとうございます。