それは良いですね！私は頑張りすぎたのか昨日から股関節痛で運動を控えないといけなくなりました。てらさかさんは何回連続でも大歓迎ですので、いっぱいお話してください。

モチベ上がりましたよ。てらさかさんは、最近何か良いことありましたか？

p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪

シゴオワ帰宅w てらさかさんはお休み？

カロリーなんですねー。何を信じても良いんでしょうけど、色々ありすぎてこの道を進んでいいのか不安になりますよ。でも、昨日は結構減ってました。スクワットと食事を減らしたのが良かったかな。

2週間くらい前から糖質を減らしてるんですけど、意味あるの？っていう状態で、やっぱりカロリーなの？とか、何が一番影響するのか分からないんですが、お腹周りの脂肪を減らすには何が重要だと思います？

昨日体重増えたので今日はスクワットしてました。伝言頂けると頑張らなくちゃって思えるのでありがとうございます。食べてないのに増えたり、食べたのに増えてなかったりしますよね？なんでなの？って感じです。

昼間は暑く朝晩は肌寒いことも…体調の変化に注意して、素敵な秋を楽しんでくださいね(^◇^;)秋はスポーツ・読書・飲食・睡眠。どれが好きですか？

もうすぐ天一の日ですね

おはようございます。連休明けのお仕事でしょうか？チートした分またお互い頑張りましょう。